[건강] 피로해소에 꼭 필요한 음식 [건강]

피로해소에 꼭 필요한 음식

 

 

날씨가 변덕스러워 그런가. 잠을 자도 잔 것 같지 않고, 휴일에 쉬어도 푹 쉰 것 같지 않고. 아침마다 무거운 몸을 일으키며, 꾸역꾸역 하루를 보내고 잠 자리에 들고, 다시 무거운 아침의 악순환이다.

 

이게 다 이걸 충분이 안 먹어줘서 그렇다는데.!!

 

1.     산딸기

 

2.     마

 

3.     전복, 낙지, 오징어, 해삼

 

4.     율무

 

5.     홍삼

 

6.     마늘

 

7.     자라

 

8.     장어

 

9.     복분자

 

 

비싸!!ㅠㅠ 다 손가는 거잖아!!

 

싸고, 손 안가는 피로회복음식의 최고봉 마지막

10.   토마토

 

이런 거 보다 가장 좋은 피로회복제가 있으니, 바로 바카스.~. 농담이고 운동이 최고란다. 하루에 30분씩 걷기 또는 뛰기만 해줘도 충분히 체력을 기르고 피로감을 날려버릴 수 있다고…